혈액순환개선2 혈관 막힐 때 이 음식이 답입니다｜3위 토마토, 2위 비트 그리고 1위는? 혈관 막힐 때 이 음식이 답입니다｜3위 토마토, 2위 비트 그리고 1위는?요즘 가슴이 답답하고, 손발이 차갑다면… 음식부터 다시 봐야 할지도 모릅니다.안녕하세요. 며칠 전 아침, 계단 몇 개만 올라가도 숨이 살짝 가쁘더라구요. 예전엔 그냥 넘겼을 텐데, 나이가 들수록 이런 작은 신호들이 괜히 마음에 걸립니다. 병원에 갈 정도는 아닌데 몸은 예전 같지 않고, 특히 혈관 이야기 나오면 괜히 더 긴장되죠. 그래서 요즘 혈관 건강에 좋다는 음식들을 하나씩 다시 찾아보고, 실제로 도움이 된다는 이야기들까지 꼼꼼히 살펴보고 있어요. 그 과정에서 심혈관 전문의들이 공통적으로 강조하는 식품들이 눈에 띄었고, 그중에서도 순위로 정리하면 꽤 흥미로운 결과가 나오더라구요. 오늘은 그 이야기를 아주 솔직하게, 그리고 현실적으.. 2025. 12. 17. “손발이 왜 얼음장?” 수족냉증도 병입니다, 이 습관으로 속부터 따뜻하게 “손발이 왜 얼음장?” 수족냉증도 병입니다, 이 습관으로 속부터 따뜻하게난방을 틀어도 손끝부터 차가워진다면… 그건 단순히 추위를 타는 문제가 아닐지도 몰라요.안녕하세요. 솔직히 말하면 저도 겨울만 되면 키보드를 치다가 손이 굳는 사람 중 하나예요. 사무실에서는 양말을 두 겹 신고, 집에서는 무릎담요를 덮어도 발끝은 늘 얼음장 같았거든요. 처음엔 그냥 체질이겠지 했는데, 어느 순간부터 집중력도 떨어지고 잠들기도 힘들더라구요. 그러다 생활 습관을 하나씩 바꿔보니… 어? 생각보다 다르네? 이런 변화가 생겼어요. 오늘은 제가 직접 겪고, 또 많은 사람들이 효과를 봤다고 말하는 수족냉증 완화 습관들을 차분하게 정리해보려 합니다. 올겨울, 손발 때문에 괜히 더 춥게 보내지 않도록요.목차아침 체온을 올리는 따뜻한 물.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음