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- 위 일부만 절제하는 위암 수술, 근위부 위절제술 치료 효과 확인 위 일부만 절제하는 위암 수술, 근위부 위절제술 치료 효과 확인위암 수술, 꼭 위를 전부 절제해야 할까요? 최근 근위부 위절제술의 치료 효과가 다시 주목받고 있습니다.얼마 전 지인이 위암 진단을 받고 수술 방법을 고민하는 모습을 보면서 저도 참 많은 생각이 들었어요. 예전에는 위암 수술이라고 하면 당연히 ‘전부 절제’가 기본인 줄 알았거든요. 그런데 요즘은 위 일부만 절제하는 근위부 위절제술이라는 방법이 점점 주목받고 있다고 하더라고요. 특히 위 상부에 생긴 암의 경우, 기능을 최대한 보존하면서도 치료 효과를 기대할 수 있다는 점에서 관심이 커지고 있습니다. 그래서 오늘은 근위부 위절제술의 치료 효과와 안정성, 그리고 실제 연구 결과까지 차근차근 정리해보려고 합니다.목차근위부 위절제술이란 무엇인가 국제 .. 2026.03.05
- “손톱에 생긴 세로줄” 그냥 넘기면 안 되는 몸속 경고 신호 “손톱에 생긴 세로줄” 그냥 넘기면 안 되는 몸속 경고 신호어느 날 갑자기 선명해진 손톱 세로줄, 단순 노화라고 넘기고 있진 않으신가요?저도 얼마 전 손톱을 정리하다가 깜짝 놀란 적이 있어요. 예전엔 매끈했던 손톱 표면에 세로로 깊은 결이 생겨 있었거든요. 처음엔 ‘요즘 피곤해서 그렇겠지’ 하고 넘겼지만, 자꾸 눈에 밟히더라고요. 알고 보니 손톱은 생각보다 솔직하게 몸 상태를 보여주는 부위라고 합니다. 특히 세로줄이 도드라지거나 표면이 거칠어졌다면, 단순한 미용 문제가 아니라 몸 안쪽 균형이 무너지고 있다는 신호일 수 있다는 이야기까지 들으니 더 이상 가볍게 볼 수 없었죠. 오늘은 손톱 세로줄이 의미하는 몸속 변화와, 겉이 아닌 ‘속’을 돌보는 관리법에 대해 정리해보겠습니다.목차손톱 세로줄, 단순 노화일.. 2026.03.03
- 20·30대는 탄산 줄이고, 50·60대는 운동! 연령별 맞춤 식사법으로 고혈압 막기 20·30대는 탄산 줄이고, 50·60대는 운동! 연령별 맞춤 식사법으로 고혈압 막기“나는 아직 젊은데 괜찮겠지?” 혹은 “이 나이에 뭘 바꾸겠어…” 혹시 이렇게 생각하고 계셨나요?지난주 건강검진 결과지를 받아 들고 한참을 멍하니 있었어요. 수축기 혈압이 134mmHg라니… 아직 약 먹을 단계는 아니지만 ‘고혈압 전 단계’라는 말을 듣는 순간 괜히 심장이 더 빨리 뛰더라고요. 솔직히 말하면, 야근 끝나고 마시던 탄산음료랑 주말 치맥이 머릿속을 스쳐 지나갔죠. 그런데 알고 보니 나이대마다 조심해야 할 식습관이 조금씩 다르더라고요. 그래서 오늘은 20·30대부터 50·60대 이상까지, 연령별 맞춤 식사법으로 고혈압 위험을 낮추는 방법을 정리해보려고 해요. 우리 사이에서만 말하자면… 지금이 바꾸기 딱 좋은 타.. 2026.02.27
- 간헐적 단식 열풍에 찬물? 대규모 연구가 말하는 다이어트 효과의 진실 간헐적 단식 열풍에 찬물? 대규모 연구가 말하는 다이어트 효과의 진실“간헐적 단식이면 무조건 살 빠진다”는 말, 이제는 조금 다시 생각해봐야 할지도 모릅니다.안녕하세요. 저도 한때는 간헐적 단식에 꽤 진심이었던 사람이에요. 작년 여름, 출근 전에 공복 커피 한 잔으로 버티면서 ‘이게 진짜 체질 개선이지!’라고 스스로를 다독였거든요. 그런데 솔직히 말하자면… 체중은 생각만큼 드라마틱하게 줄지 않았어요. 그래서 더 궁금해졌죠. 정말 간헐적 단식이 다른 다이어트보다 더 효과적인 걸까? 최근 발표된 대규모 분석 연구가 이 질문에 꽤 냉정한 답을 내놨습니다. 오늘은 그 연구 결과를 차분히, 그리고 현실적으로 정리해보려 합니다.목차간헐적 단식이란 무엇인가? 대규모 분석 연구의 설계와 대상 체중 감량 효과, 실제 차.. 2026.02.25
- 조용히 다가오는 고지혈증…방치하면 심근경색·뇌졸중까지? 조용히 다가오는 고지혈증…방치하면 심근경색·뇌졸중까지?건강검진표에 찍힌 ‘콜레스테롤 경계’ 수치, 그냥 넘기고 계신 건 아니죠?지난 봄 건강검진을 받고 돌아오는 길이었어요. 별생각 없이 결과표를 넘기다가 ‘총콜레스테롤 228mg/dL’이라는 숫자를 봤죠. 솔직히 그때는 “에이, 이 정도는 다들 조금씩 높다던데?” 하고 넘겼습니다. 아픈 데도 없었고, 숨이 차는 것도 아니었거든요. 그런데 알고 보니 고지혈증은 조용히, 정말 티도 안 나게 우리 혈관을 망가뜨리는 질환이더라고요. 오늘은 저처럼 가볍게 넘겼다가 후회하지 않도록, 고지혈증과 심근경색·뇌졸중 위험에 대해 차근차근 정리해보려 합니다.목차콜레스테롤 수치, 어디까지가 정상일까? LDL·HDL·중성지방 차이 한눈에 정리 증상 없는 고지혈증, 왜 더 위험할.. 2026.02.24
- “피곤한 게 몸이 예전 같지 않네”…남성갱년기, 방치하면 자존감 ‘뚝’ “피곤한 게 몸이 예전 같지 않네”…남성갱년기, 방치하면 자존감 ‘뚝’요즘 들어 유독 기력이 떨어지고, 괜히 예민해졌다면… 혹시 남성갱년기 신호는 아닐까요?얼마 전 저녁이었어요. 운동을 마치고 집에 왔는데, 예전 같으면 땀 흘린 뒤에 오히려 개운해야 하잖아요? 근데 이상하게 더 피곤한 거예요. 괜히 짜증도 나고, 아무 이유 없이 기분이 축 처지고요. “나이 들어서 그런가…” 하고 넘기려다가, 문득 남성갱년기라는 단어가 떠올랐습니다. 솔직히 말하면 저도 한동안은 ‘그건 50대 이후 얘기 아니야?’라고 생각했거든요. 그런데 알고 보니 30~40대부터 서서히 시작될 수 있다고 하더라고요. 오늘은 많은 남성분들이 말없이 겪고 있는 남성갱년기에 대해, 조금은 솔직하게 이야기해보려 합니다.목차남성갱년기란 무엇인가?.. 2026.02.23
- 전립선비대증과 전립선암, 헷갈린다면? 40대부터 꼭 받아야 할 검사 가이드 전립선비대증과 전립선암, 헷갈린다면? 40대부터 꼭 받아야 할 검사 가이드야간뇨가 잦아졌다면 단순 노화일까요, 아니면 전립선암의 신호일까요? 증상만으로는 구별이 어렵습니다.지난 겨울이었어요. 새벽 두 시, 또다시 화장실에 가려고 일어났습니다. “나이 들어서 그런가…” 하고 대수롭지 않게 넘겼죠. 그런데 이런 밤이 반복되니까 솔직히 좀 불안해지더라고요. 혹시 전립선비대증은 아닐지, 더 심각한 전립선암은 아닐지요. 저처럼 40대에 접어들면서 배뇨 변화가 느껴지는 분들, 꽤 많을 겁니다. 오늘은 전립선비대증과 전립선암의 차이, 그리고 40대 이상 남성이 꼭 챙겨야 할 검사에 대해 차근차근 정리해보겠습니다.목차전립선비대증이란? 원인과 발생 연령 전립선비대증 주요 증상과 합병증 전립선비대증과 전립선암, 어떻게 구.. 2026.02.20
- “제로라서 안심?” 다이어트 음료, 지방간 위험 60% 높였다 “제로라서 안심?” 다이어트 음료, 지방간 위험 60% 높였다칼로리 0이면 괜찮을 줄 알았죠? 그런데 간은 그렇게 단순하지 않더라구요.지난여름 건강검진에서 “지방간 초기 소견이 보입니다”라는 말을 듣고 좀 멍해졌어요. 술도 거의 안 마시고, 나름대로 다이어트한다고 제로 탄산을 챙겨 마셨거든요. 솔직히 억울했죠. 설탕도 아닌데 왜? 그런데 최근 발표된 대규모 연구를 보고 나서 생각이 확 바뀌었습니다. 우리가 믿어왔던 ‘제로 음료’의 이미지, 그 이면을 한 번은 짚어볼 필요가 있겠더라구요. 오늘은 다이어트 음료와 지방간, 그리고 물로 바꿨을 때의 차이까지 차분하게 이야기해보려고 합니다.목차‘제로’는 정말 안전할까? 12만 명 추적 연구 결과 정리 MASLD(지방간)란 무엇인가 다이어트 음료도 위험했던 이유 .. 2026.02.19
- 콜레스테롤은 무조건 나쁘다?… 정말 주의해야 할 건 ‘LDL’입니다 콜레스테롤은 무조건 나쁘다?… 정말 주의해야 할 건 ‘LDL’입니다건강검진표에 찍힌 숫자 하나, 그냥 넘기고 계시진 않나요?건강검진을 받고 나면 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 바로 ‘콜레스테롤’입니다. 수치가 조금만 높아도 괜히 불안해지고, “콜레스테롤은 무조건 나쁜 거 아니야?”라는 생각이 들기도 하죠. 저 역시 예전에 총콜레스테롤 수치가 기준을 살짝 넘었다는 말을 듣고 한동안 달걀을 멀리했던 적이 있습니다. 하지만 알고 보니 중요한 건 ‘총콜레스테롤’ 하나가 아니라, 그 안에 포함된 LDL과 HDL, 그리고 중성지방의 균형이었습니다. 오늘은 콜레스테롤을 제대로 이해하고, 특히 왜 ‘LDL 콜레스테롤’을 주의해야 하는지 정리해보겠습니다.목차콜레스테롤, 정말 다 나쁠까? LDL 콜레스테롤이 위.. 2026.02.13