썸네일
- 전립선비대증과 전립선암, 헷갈린다면? 40대부터 꼭 받아야 할 검사 가이드 전립선비대증과 전립선암, 헷갈린다면? 40대부터 꼭 받아야 할 검사 가이드야간뇨가 잦아졌다면 단순 노화일까요, 아니면 전립선암의 신호일까요? 증상만으로는 구별이 어렵습니다.지난 겨울이었어요. 새벽 두 시, 또다시 화장실에 가려고 일어났습니다. “나이 들어서 그런가…” 하고 대수롭지 않게 넘겼죠. 그런데 이런 밤이 반복되니까 솔직히 좀 불안해지더라고요. 혹시 전립선비대증은 아닐지, 더 심각한 전립선암은 아닐지요. 저처럼 40대에 접어들면서 배뇨 변화가 느껴지는 분들, 꽤 많을 겁니다. 오늘은 전립선비대증과 전립선암의 차이, 그리고 40대 이상 남성이 꼭 챙겨야 할 검사에 대해 차근차근 정리해보겠습니다.목차전립선비대증이란? 원인과 발생 연령 전립선비대증 주요 증상과 합병증 전립선비대증과 전립선암, 어떻게 구.. 2026.02.20
- “제로라서 안심?” 다이어트 음료, 지방간 위험 60% 높였다 “제로라서 안심?” 다이어트 음료, 지방간 위험 60% 높였다칼로리 0이면 괜찮을 줄 알았죠? 그런데 간은 그렇게 단순하지 않더라구요.지난여름 건강검진에서 “지방간 초기 소견이 보입니다”라는 말을 듣고 좀 멍해졌어요. 술도 거의 안 마시고, 나름대로 다이어트한다고 제로 탄산을 챙겨 마셨거든요. 솔직히 억울했죠. 설탕도 아닌데 왜? 그런데 최근 발표된 대규모 연구를 보고 나서 생각이 확 바뀌었습니다. 우리가 믿어왔던 ‘제로 음료’의 이미지, 그 이면을 한 번은 짚어볼 필요가 있겠더라구요. 오늘은 다이어트 음료와 지방간, 그리고 물로 바꿨을 때의 차이까지 차분하게 이야기해보려고 합니다.목차‘제로’는 정말 안전할까? 12만 명 추적 연구 결과 정리 MASLD(지방간)란 무엇인가 다이어트 음료도 위험했던 이유 .. 2026.02.19
- 콜레스테롤은 무조건 나쁘다?… 정말 주의해야 할 건 ‘LDL’입니다 콜레스테롤은 무조건 나쁘다?… 정말 주의해야 할 건 ‘LDL’입니다건강검진표에 찍힌 숫자 하나, 그냥 넘기고 계시진 않나요?건강검진을 받고 나면 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 바로 ‘콜레스테롤’입니다. 수치가 조금만 높아도 괜히 불안해지고, “콜레스테롤은 무조건 나쁜 거 아니야?”라는 생각이 들기도 하죠. 저 역시 예전에 총콜레스테롤 수치가 기준을 살짝 넘었다는 말을 듣고 한동안 달걀을 멀리했던 적이 있습니다. 하지만 알고 보니 중요한 건 ‘총콜레스테롤’ 하나가 아니라, 그 안에 포함된 LDL과 HDL, 그리고 중성지방의 균형이었습니다. 오늘은 콜레스테롤을 제대로 이해하고, 특히 왜 ‘LDL 콜레스테롤’을 주의해야 하는지 정리해보겠습니다.목차콜레스테롤, 정말 다 나쁠까? LDL 콜레스테롤이 위.. 2026.02.13
- “제발 좀 그만 먹어”… 두쫀쿠 열풍, 어린이 당뇨병 증가의 경고 신호 “제발 좀 그만 먹어”… 두쫀쿠 열풍, 어린이 당뇨병 증가의 경고 신호탕후루보다 더 달콤한 유행, 아이들 건강에는 독이 될 수 있습니다.요즘 학교 앞 풍경, 한 번쯤 보신 적 있으시죠? 몇 년 전엔 탕후루가 줄을 서게 만들더니, 이제는 ‘두쫀쿠(두바이 쫀득쿠키)’가 그 자리를 대신하고 있습니다. 아이들은 “요즘 이게 제일 맛있다”며 하나씩 들고 다니지만, 부모 입장에선 솔직히 걱정이 먼저 앞섭니다. 단순히 살이 찌는 문제를 넘어서, 실제로 소아·청소년 당뇨병이 빠르게 증가하고 있다는 통계가 나오고 있기 때문입니다. 달콤한 간식 하나가 아이들의 평생 건강을 좌우할 수 있다면, 이제는 ‘유행’이 아니라 ‘위험 신호’로 봐야 하지 않을까요?목차소아·청소년 당뇨병, 얼마나 늘었나 연령대별 당뇨병 증가 특징 아이.. 2026.02.12
- “방치하면 안 돼” 갑자기 나타나는 이 증상, 뇌졸중·심근경색의 위험 신호 “방치하면 안 돼” 갑자기 나타나는 이 증상, 뇌졸중·심근경색의 위험 신호그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데… 알고 보니 생명을 위협하는 신호라면요?안녕하세요. 요즘 날씨가 부쩍 추워지면서 아침에 일어나기도 더 힘들고, 몸 여기저기가 괜히 쑤시는 느낌 들지 않으세요? 저도 얼마 전 부모님과 설 연휴 이야기를 하다가 자연스럽게 건강 얘기가 나왔는데요, 그때 “이런 증상은 그냥 넘기면 안 된다”는 말을 듣고 좀 덜컥 겁이 나더라구요. 사실 뇌졸중이나 심근경색은 뉴스에서만 나오는 먼 이야기 같지만, 알고 보면 우리 일상 바로 옆에 있는 질환이더라구요. 특히 나이가 들수록, 또 고혈압이나 당뇨 같은 기저질환이 있다면 더더욱요. 오늘은 갑자기 나타나서 절대 방치하면 안 되는 뇌졸중·심근경색의 조기 신호에 대해 차근차.. 2026.02.11
- 체했을 때는 이 음식 하나만 드셔보세요, 속이 풀리고 변비까지 사라집니다 체했을 때는 이 음식 하나만 드셔보세요, 속이 풀리고 변비까지 사라집니다배는 더부룩한데 트림도 안 나오고, 뭘 먹자니 겁나는 그 순간… 의외로 해결은 아주 단순한 데 있습니다.솔직히 말하면 저도 체하면 멘붕부터 옵니다. 가슴이 꽉 막힌 것 같고, 숨 쉬는 것도 괜히 불편해지고요. 예전에 한 번은 저녁에 고기 좀 먹었다가, 밤새 뒤척이면서 “아… 이거 내일 출근 가능한가” 싶었던 적도 있었어요. 소화제는 이미 먹었고, 물은 더 마시기 무섭고, 그렇다고 아무것도 안 먹자니 기운은 쭉 빠지고. 아마 이 느낌, 겪어본 분들은 바로 공감하실 거예요. 오늘은 그런 순간에 제가 실제로 도움을 받았고, 주변에서도 반응이 많았던 아주 현실적인 방법 하나를 차근차근 이야기해보려 합니다.목차체했을 때 가장 힘든 진짜 이유 .. 2026.02.10
- 당뇨 초기 증상 총정리, 이 신호들 그냥 넘기면 위험합니다 당뇨 초기 증상 총정리, 이 신호들 그냥 넘기면 위험합니다요즘 따라 물을 달고 살거나, 화장실을 너무 자주 가고 있진 않으신가요? 그냥 피곤해서 그런 거라 넘기기엔… 솔직히 좀 찜찜하죠.안녕하세요. 사실 저도 몇 달 전까지만 해도 이런 글은 남 얘기라고 생각했어요. 야근이 잦아서 피곤한 거고, 커피를 많이 마시니까 화장실을 자주 가는 거라 여겼거든요. 근데 어느 날 문득, ‘이게 진짜 그냥 피곤해서만일까?’라는 생각이 들더라구요. 주변을 보니 당뇨는 어느 날 갑자기 찾아오기보다는, 이렇게 소소한 신호들로 먼저 말을 걸어오는 경우가 많다고 하더군요. 그래서 오늘은 헷갈리기 쉬운 당뇨 초기 증상들을 단계별로 정리해보려 합니다. 괜히 겁주려는 건 아니고요, 우리 몸이 보내는 신호를 조금 더 솔직하게 들여다보자.. 2026.02.09
- 건강 생각해 마셨는데 배만 콕콕… 당신의 장(腸)을 망치는 ‘착한 음료’의 배신 건강 생각해 마셨는데 배만 콕콕… 당신의 장(腸)을 망치는 ‘착한 음료’의 배신몸에 좋을 줄 알고 골랐는데, 왜 배는 더 불편해질까요? 요즘 유행하는 그 음료들, 정말 ‘착한’ 걸까요.안녕하세요. 며칠 전 낮 기온이 갑자기 올라가면서 저도 모르게 차가운 음료를 집어 들게 되더라구요. 예전 같으면 달달한 주스를 골랐겠지만, 요즘은 괜히 건강한 사람인 척(?) 제로 탄산이나 오트 라떼를 찾게 됩니다. 솔직히 말하면 맛 때문이라기보다는 ‘이 정도면 몸에 덜 나쁘겠지’ 하는 안도감 때문이었어요. 그런데 이상하죠. 그렇게 마시기 시작한 뒤부터 배가 더 더부룩하고, 괜히 꾸르륵거리고, 회의 중엔 신경까지 쓰이더라구요. 처음엔 스트레스 탓인가 싶었는데, 가만히 생각해 보니 문제는 늘 손에 들고 있던 그 음료들이었습니.. 2026.02.06
- 뇌혈관이 터지기 직전, 몸이 보내는 마지막 구조 신호 TOP 3 뇌혈관이 터지기 직전, 몸이 보내는 마지막 구조 신호 TOP 3“그냥 피곤해서 그래…” 이 한마디가 평생을 바꿔버릴 수도 있습니다.솔직히 말해서요, 저도 예전엔 뒷목이 뻐근하거나 머리가 좀 아프면 “요즘 일이 많아서 그렇겠지” 하고 넘겼어요. 바쁘다는 이유로, 나중에 쉬면 괜찮아질 거라는 근거 없는 믿음으로요. 그런데 주변에서 뇌출혈, 뇌경색으로 쓰러지는 일을 직접 겪고 나니 생각이 완전히 달라졌습니다. 우리 몸은 절대 갑자기 무너지지 않더라구요. 반드시, 정말 집요할 정도로 신호를 보냅니다. 문제는 우리가 그 신호를 무시한다는 거죠. 오늘은 뇌혈관이 터지거나 막히기 직전에 나타나는 아주 명확한 마지막 경고 신호들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 글은 겁주려는 목적이 아니라, 진짜로 한 사람이라도 더.. 2026.02.05