지중해식식단1 몸속에 고질적 염증 있으면 나타나는 증상과 줄이는 방법 몸속에 고질적 염증 있으면 나타나는 증상과 줄이는 방법혹시 요즘 이유 없이 피곤하거나 여기저기 욱신거리는 느낌, 계속 신경 쓰였던 적 있나요? 생각보다 많은 분들이 ‘만성 염증’을 알아채지 못한 채 지내고 있어요.안녕하세요, 여러분. 요 며칠 갑자기 피로가 몰려오고 몸이 좀 무거워서 ‘내가 뭘 잘못하고 있나?’ 싶어 스스로 이것저것 찾아보게 되었어요. 그러다 보니 만성 염증이라는 게 생각보다 우리 생활 가까이에 있고, 또 증상이 애매해서 놓치기 쉽다는 걸 다시 한 번 느꼈습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 정리해본 만성 염증의 징후와 줄이는 방법을 여러분과 공유해보려고 해요. 우리 같이 몸 상태 한번 점검해봐요. 🙂목차몸속 만성 염증이 보내는 신호들 인슐린 저항성과 염증의 관계 근력 저하와 만성 염증의 .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음