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채식이 암 발병 위험을 낮추는 과학적 이유와 효과 채식이 암 발병 위험을 낮추는 과학적 이유와 효과"고기 대신 채소를 먹는 것만으로도, 암 발병 위험을 눈에 띄게 낮출 수 있다면 믿으시겠어요?"안녕하세요, 오늘은 최근 미국 임상영양학저널에 실린 흥미로운 연구 결과를 소개하려고 합니다. 약 8만 명을 8년간 추적한 결과, 채식 중심의 식단이 암 발병 위험을 현저히 낮춘다는 사실이 밝혀졌어요. 특히 위암, 대장암, 전립선암, 유방암 등 주요 암에서 상당한 예방 효과를 보였는데요. 저도 평소 건강을 위해 채식을 늘려보려 고민하던 중이라 이 결과가 더 와닿았습니다. 오늘은 채식이 어떻게 우리 몸을 지키는지, 그리고 어떤 식단이 가장 효과적인지 함께 살펴보겠습니다.목차채식과 암 발병 위험 감소 비건 식단의 탁월한 효과 채식주의 식단의 다양한 유형 암 종류별 채식.. 2025. 8. 14.
전립선암과 슬라이스 치즈: 40대부터 피해야 할 음식과 대체 식단 전립선암과 슬라이스 치즈: 40대부터 피해야 할 음식과 대체 식단40대부터 PSA 수치, 빈뇨, 잔뇨감 걱정 시작되죠? 놀랍게도, 슬라이스 치즈가 전립선암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다(Harvard Health, 2019). 고지방, 칼슘 과잉, 첨가물이 문제! 전립선 건강을 지키기 위한 식습관, 대체 식품, 주의할 조합을 꼼꼼히 정리했습니다. 40대 이상 남성분들 필독하세요!목차왜 슬라이스 치즈가 전립선암과 관련?문제점: 고지방, 칼슘, 첨가물위험한 식습관과 조합전립선 건강 식단 전략자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 지금 식습관 바꿀까?왜 슬라이스 치즈가 전립선암과 관련?슬라이스 치즈는 간편하고 맛있지만, 전립선암 위험을 높이는 요인(고지방, 칼슘 과잉, 첨가물)을 포함합니다. 하버드 보.. 2025. 4. 21.

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