음식주의1 견과류 많이 먹으면 염증이 생긴다고요? 견과류 많이 먹으면 염증이 생긴다고요?건강식이라 믿고 먹었는데, 오히려 염증을 키운다고요? 우리가 몰랐던 견과류의 숨겨진 진실을 파헤쳐 봅니다.안녕하세요! 요즘 아침마다 견과류 한 줌 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 몇 달 전까진 그랬어요. 뭔가 건강해지는 느낌이랄까, ‘내 몸을 잘 챙기고 있다’는 자기만족도 컸죠. 그런데 어느 날, 자주 붓는 얼굴과 늘 피곤한 느낌이 신경 쓰이기 시작했어요. 병원에 가보니 ‘저등급 염증’이라는 말을 듣고 충격! 알고 보니 ‘과한 견과류 섭취’가 원인일 수 있다는 사실을 알게 됐죠. 오늘은 제가 직접 경험한 이야기를 바탕으로, ‘견과류와 염증’의 관계를 제대로 풀어보려고 해요.목차견과류 속 오메가-6, 염증 유발 경고 고열량·고지방의 함정 염증 체질이라면 더 주의해야 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
