오메가3추천1 오메가3 최신 연구 기반 장단점 정리: 정말 몸에 좋기만 할까? 오메가3 최신 연구 기반 장단점 정리: 정말 몸에 좋기만 할까?“혈관 청소 영양제”라고 불리던 오메가3, 요즘은 심방세동 위험 이야기도 나오던데… 대체 먹어야 할까요, 말아야 할까요?저도 몇 년 전 건강검진에서 중성지방 수치가 살짝 높게 나와서 약국에서 오메가3를 바로 샀던 적이 있어요. 당시엔 “좋다니까 그냥 먹자”는 마음이었죠. 그런데 최근 해외 의학 저널에서 오메가3 고용량 섭취와 심방세동 관련 연구가 나왔다는 기사를 보고 솔직히 좀 멈칫했습니다. 건강을 위해 먹는 건데 오히려 부작용 가능성이 있다니… 뭐랄까, 배신감(?)도 들더라고요. 그래서 최신 논문과 연구 결과를 하나씩 찾아봤습니다. 결론부터 말하면, 오메가3는 분명 효과가 있지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니었습니다.목차오메가3란 무엇.. 2026. 4. 28. 이전 1 다음