영양제오해1 “의사들은 잘 안 먹는다?” 영양제의 불편한 진실, 꼭 알아야 할 핵심 “의사들은 잘 안 먹는다?” 영양제의 불편한 진실, 꼭 알아야 할 핵심건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 오히려 몸에 독이 될 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?예전에는 부모님이 비타민 한두 알 챙겨 드시는 정도였는데, 요즘은 정말 영양제 전성시대라는 말이 실감납니다. 주변만 봐도 아침마다 각종 영양제를 한 움큼씩 먹는 사람이 적지 않더라고요. 면역력, 피로 회복, 간 건강, 눈 건강, 심지어 디톡스까지 종류도 정말 다양합니다. 그런데 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. ‘과연 이 많은 영양제가 정말 다 필요할까?’ 실제로 최근 영국 영양학자 레이첼 우즈는 과도한 영양제 복용이 오히려 건강을 해칠 수 있다고 경고했습니다. 특히 음식으로 충분히 섭취 가능한 영양소까지 무조건 알약 형태로 보충하려는 습관은 생각.. 2026. 5. 21. 이전 1 다음