영양제복용2 아침마다 영양제 6~7알? 간이 보내는 위험 신호 제대로 알기 아침마다 영양제 6~7알? 간이 보내는 위험 신호 제대로 알기건강 챙기려던 습관이 오히려 간을 망칠 수도 있다면… 지금 먹고 있는 영양제, 정말 괜찮은 걸까요?안녕하세요. 요즘 저도 그렇고 주변 사람들 보면 아침마다 영양제 챙겨 먹는 게 거의 루틴이더라구요. 저 역시 피곤할 때마다 하나씩 추가하다 보니 어느 순간 손에 들린 게 5개, 6개… 솔직히 좀 놀랐어요. “이렇게까지 먹어야 하나?” 싶으면서도 그냥 계속 먹게 되더라구요. 근데 최근에 알게 된 사실이 꽤 충격적이었습니다. 단순히 많이 먹는 게 문제가 아니라, 서로 다른 성분을 ‘겹쳐서’ 먹는 게 간에 부담을 준다는 거였어요. 오늘은 우리가 무심코 반복하는 이 습관, 진짜 괜찮은 건지 같이 한번 짚어보려고 합니다.목차아침 영양제 습관, 언제부터 문제.. 2026. 4. 6. 비타민C, 감기와 진짜 상관 있을까요? 비타민C, 감기와 진짜 상관 있을까요?비타민C는 감기에 특효약이라는 말, 과연 진실일까요? 우리가 잘못 알고 있던 상식의 민낯을 파헤쳐봅니다.안녕하세요! 요즘 일교차가 커서 그런지 제 주변에서도 감기에 걸린 분들이 많더라고요. 저도 며칠 전 목이 칼칼해서 혹시나 하는 마음에 따뜻한 차와 함께 비타민C 보충제를 챙겨 먹었는데요, 문득 궁금해졌습니다. 정말 비타민C가 감기 예방에 효과가 있을까? 어릴 적부터 '감기엔 비타민C'라는 말을 귀에 못이 박히도록 들었는데, 혹시 오해일 수도 있다는 생각이 들더군요. 그래서 이번 글에서는 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수님의 의견을 바탕으로 비타민C와 감기의 진짜 상관관계를 알아보려 합니다.목차비타민C와 감기: 오래된 믿음의 시작 비타민C, 감기 예방 효과가 있을까?.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음