여름러닝시간1 폭염 속 러닝, 심장도 발바닥도 위험하다 폭염 속 러닝, 심장도 발바닥도 위험하다땀 한 방울의 건강이 오히려 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 날씨 정말 무시무시하죠. 저도 며칠 전 새벽에 잠깐 달려볼까 하고 나갔다가 후회만 가득 안고 돌아왔답니다. 땀이 줄줄 흘러내리는데, 속은 울렁거리고 다리는 휘청이고... 이게 과연 건강한 운동일까 싶더라고요. 그래서 이번엔 폭염 속 러닝이 진짜 몸에 좋은 건지, 아니면 오히려 독이 되는 건지 좀 제대로 알아보려고 해요. 고온에서의 러닝이 우리 심장과 발바닥에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 안전하게 운동하려면 어떻게 해야 할지 하나씩 짚어볼게요.목차폭염 속 심장 질환 위험성 발바닥 부상과 족저근막염 발목 염좌, 그냥 넘기면 안 되는 이유 운동 중 탈수와 면역력 저하 여름철 안전한.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
