심혈관건강1 🐟 오메가3의 효과와 올바른 복용법 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹고 계신가요? 🧐오메가3는 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소 등 다양한 건강 효과를 제공하는 필수 지방산이에요. 하지만 잘못된 복용법으로 효과를 제대로 못 보는 경우도 많죠!오늘은 오메가3의 효과와 올바른 복용법을 알려드릴게요.올바르게 섭취해서 건강한 생활을 유지해 보세요! 🏃♂️💙📌 목차오메가3란?오메가3의 주요 건강 효과오메가3가 부족하면 나타나는 증상올바른 오메가3 복용법오메가3를 선택할 때 체크할 사항오메가3 과다 섭취 시 부작용오메가3를 꾸준히 섭취하는 팁🐠 오메가3란?오메가3는 몸에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요.주요 성분으로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 포함되어 있으며, 생.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음