섭식장애1 “그냥 식욕이 아닙니다” 자꾸만 먹게 되는 음식 중독의 실체와 해결법 “그냥 식욕이 아닙니다” 자꾸만 먹게 되는 음식 중독의 실체와 해결법안녕하세요, 요즘 따라 치킨, 피자, 떡볶이가 머릿속을 떠나지 않는 분 계신가요? 배는 부른데도 자꾸만 냉장고 문을 열고 있는 나를 발견했다면, 단순한 식탐이 아닐 수도 있습니다. 저 역시 한동안 스트레스를 핑계 삼아 달콤하고 짭짤한 음식에 빠졌던 적이 있었는데요. 오늘은 우리가 무심코 넘겼던 ‘음식 중독’에 대해 함께 이야기해보려 합니다. 나도 모르게 중독의 덫에 걸려 있지는 않은지, 지금부터 하나씩 체크해보세요!1. 음식 중독이란 무엇인가요?2. 뇌와 감정이 만든 중독의 악순환3. 식단 변화로 벗어나는 첫 걸음4. 음식 중독, 의지만으로는 어렵습니다5. 전문가 상담과 치료가 필요한 경우6. 다시 건강한 식생활로 리셋하는 법1. 음식 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
