들기름2 매일 이 음식 챙겨 드세요! 암 예방 효과 80% 올려주는 항암 식품 리스트 매일 이 음식 챙겨 드세요! 암 예방 효과 80% 올려주는 항암 식품 리스트건강하게 먹는 게 최고의 보험이라는 말, 들어보셨죠? 오늘은 과학적으로 ‘암 예방 효과’가 입증된 항암 식품들을 알려드릴게요.안녕하세요 :) 요즘 들어 건강 뉴스 보면 ‘암’이라는 단어가 유난히 자주 들리죠. 사실 저도 한때는 그 단어만 들어도 괜히 마음이 쿵 내려앉곤 했어요. 그런데 최근 공부하다 보니, 우리가 매일 먹는 음식이 생각보다 훨씬 큰 힘을 가지고 있더라고요. 특히 꾸준히 챙겨 먹기만 해도 암 발생 위험을 80% 이상 줄여준다는 ‘항암 식품’이 있다는 사실! 오늘은 제가 평소에도 꼭 챙겨 먹는 다섯 가지 대표 항암 음식들을 정리해봤어요. 냉장고에 있는 재료만으로도 충분히 실천할 수 있으니, 끝까지 읽고 내일 아침 식단.. 2025. 10. 22. 매일 이 식용유로 요리하면 담석 생길 수 있어요! 건강한 기름 선택법 매일 이 식용유로 요리하면 담석 생길 수 있어요! 건강한 기름 선택법건강을 위해 식용유를 신중히 선택하는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 매일 사용하는 정제식용유(대두유, 옥수수유 등)가 담석을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이 글에서는 담낭 건강을 해치는 기름의 위험, 대체 가능한 건강한 기름(올리브유, 들기름), 실천 가능한 조리법과 식단을 소개합니다.목차담석과 식용유의 관계문제의 정제식용유피해야 할 조리 습관건강한 대체 기름담석 예방 식단 예시자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 오늘부터 기름 바꿔볼까?담석과 식용유의 관계담석은 담낭(쓸개) 또는 담관에 생기는 단단한 결석으로, 콜레스테롤 담석(콜레스테롤 과다)과 색소성 담석(빌리루빈 주성분)으로 나뉩니다. 증상이 없거나, 복통, 소화불량, 황달.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
