당뇨4 이 증상 5일 넘게 계속되면 암 가능성 높아요! 췌장암 증상 이 증상 5일 넘게 계속되면 암 가능성 높아요! 췌장암 증상단순한 소화불량이라고 생각했던 증상, 혹시 췌장암의 신호일지도 모릅니다.안녕하세요. 요즘 들어 속이 더부룩하고 밥맛이 없다는 분들 많죠. 저도 예전에 ‘그냥 스트레스 때문이겠지’ 하고 넘겼던 적이 있었어요. 그런데 이런 증상이 며칠씩 지속되면 절대 가볍게 보면 안 됩니다. 오늘은 췌장암 초기 증상을 놓치지 않기 위해 꼭 알아야 할 신호들을 정리해보려 해요. 제 주변에서도 비슷한 사례가 있었기에, 조금 진지한 마음으로 이 글을 써봅니다.목차이유 없는 체중 감소와 식욕 저하 명치, 복부, 허리 통증이 지속될 때 눈과 피부가 노래지는 황달 증상 갑자기 생긴 당뇨 또는 혈당 불안정 췌장암 의심 시 꼭 받아야 할 검사 췌장 건강 지키는 생활습관이유 없는 .. 2025. 10. 21. 40대 남성 비만·고혈압·당뇨 증가, 여성 노인 30%는 골다공증 40대 남성 비만·고혈압·당뇨 증가, 여성 노인 30%는 골다공증여러분, 혹시 아버지나 남편, 그리고 우리 부모님 세대의 건강 상태에 대해 얼마나 자주 확인하시나요? 생각보다 심각한 통계가 발표되었습니다.안녕하세요, 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어난 블로거입니다. 사실 얼마 전 건강검진을 다녀온 후, 제 또래인 40대 남성들의 비만과 혈압, 당뇨 수치가 얼마나 중요한 문제인지 뼈저리게 느꼈어요. 그리고 어머니 세대 여성분들의 골다공증 위험이 이렇게 높다는 사실에 적잖이 놀랐습니다. 저도 부모님과 함께 살면서 이런 수치들이 단순한 통계가 아니라, 우리 가족의 삶과 직결된 문제라는 걸 새삼 깨닫게 되었어요. 오늘은 질병관리청에서 발표한 ‘2024년 국민건강영양조사’ 내용을 바탕으로, 우리가 놓치지 말아야.. 2025. 10. 4. 당뇨·고혈압·고지혈증, 3高 질환 잡는 핵심 관리법 당뇨·고혈압·고지혈증, 3高 질환 잡는 핵심 관리법젊은 층에서도 빠르게 늘고 있는 ‘삼고(三高)’ 질환, 조용히 다가오는 위험을 막는 비밀은 무엇일까요?안녕하세요! 요즘 주변을 둘러보면 30대, 40대 친구들 중에도 건강검진에서 혈압이 높게 나오거나, 당뇨 전단계라는 말을 듣는 경우가 정말 많아졌어요. 저 역시 몇 년 전 건강검진에서 경계선 수치가 나와 깜짝 놀랐던 경험이 있답니다. 사실 당뇨, 고혈압, 고지혈증은 뚜렷한 증상이 없다 보니 방심하기 쉬운데요. 하지만 방치하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 결과로 이어질 수 있다는 사실, 꼭 기억해야 합니다. 그래서 오늘은 ‘삼고 질환’을 제대로 이해하고, 실생활에서 어떻게 관리하면 좋은지 구체적으로 이야기 나눠보려 해요.목차삼고(三高) 질환의 정의와 위.. 2025. 9. 29. 당뇨 걱정된다면 숙주나물무침부터 시작하세요 당뇨 걱정된다면 숙주나물무침부터 시작하세요공복혈당이 100 이상이라면? 당신의 밥상에 지금 당장 필요한 반찬이 있습니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 건강검진 결과에서 '공복혈당장애'라는 생소한 단어를 처음 들으셨다면, 저와 같은 경험을 하신 거예요. 저도 처음에는 "이게 뭐지?" 싶었는데, 알고 보니 당뇨 전단계라고 하더라구요. 부모님 중 한 분이 당뇨를 앓고 계시다 보니 더 신경이 쓰이더라고요. 그래서 식단부터 바꿔보기로 했고, 그 시작이 바로 '숙주나물무침'이었어요. 오늘은 제가 실제로 실천하고 있는 이 건강한 반찬 이야기, 같이 나눠보려 해요!목차공복혈당장애, 절대 그냥 넘기지 마세요 숙주나물의 혈당 관리 영양학적 장점 왜 숙주나물무침이 당뇨에 적합한가요? 당뇨 예방을 위한 숙주나물무침 실전 가이드 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
