다이어트 방법1 저탄고지 다이어트, 진짜 효과 있을까? 고기만 먹어도 살이 빠진다고?!저탄고지 다이어트(키토제닉 다이어트), 한 번쯤 들어보셨죠?"탄수화물 줄이고 지방 많이 먹으면 살이 빠진다!" 이게 핵심인데요.근데 진짜 효과가 있을까요? 단순히 고기 많이 먹는다고 살이 빠질까요?오늘은 저탄고지 다이어트의 원리부터 효과, 부작용까지 솔직하게 파헤쳐 보겠슴미다! 🧐🍖 고기 먹으면서 살이 빠진다고?다이어트 하면 무조건 "닭가슴살+고구마" 떠올리셨다면… 이건 좀 신세계일 수도 있어요.저탄고지는 탄수화물(쌀, 빵, 면 등)을 확 줄이고, 지방(고기, 버터, 치즈 등)을 많이 먹는 방식입니다."아니 탄수화물 안 먹으면 힘이 없지 않나요?"맞아요! 근데 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 쓰게 만들면? 🤯이 상태를 케토시스(Ketosis) 라고 하는데, 지방.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
