건강검진39 LDL 콜레스테롤 목표수치 얼마일까?｜2026 이상지질혈증 진료지침 기준 LDL 콜레스테롤 목표수치 얼마일까?｜2026 이상지질혈증 진료지침 기준LDL이 130이면 괜찮고 131이면 위험한 걸까요? 실제로는 숫자 하나보다 내가 어떤 위험군에 해당하는지가 더 중요합니다. 건강검진 결과에서 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 가장 먼저 ‘정상수치가 몇이지?’부터 찾아보게 됩니다. 그런데 자료를 찾아보면 160, 130, 100, 70, 55mg/dL처럼 기준이 여러 개라 오히려 더 헷갈릴 수 있습니다.이유는 간단합니다. LDL 콜레스테롤은 모든 사람에게 똑같은 목표수치를 적용하지 않기 때문입니다. 현재 심혈관질환이 있는지, 당뇨병이나 다른 위험요인이 있는지 등에 따라 관리 목표가 달라질 수 있습니다. 특히 한국지질·동맥경화학회가 2026년 이상지질혈증 진료지침을 새롭게 공개하면.. 2026. 9. 11. 페리틴 수치 낮으면? 헤모글로빈 정상인데 철분 부족일까 건강검진이나 혈액검사에서 헤모글로빈은 정상인데 페리틴 수치만 낮게 나오는 경우가 있습니다. 빈혈은 아니라는데 철분이 부족하다는 말을 들으면 “그럼 지금 철분제를 먹어야 하나?”, “페리틴이 몇이면 낮은 건가?” 궁금해지기 쉽습니다.페리틴은 우리 몸이 저장하고 있는 철분 상태를 보여주는 대표적인 지표입니다. 철이 부족해지기 시작하면 헤모글로빈이 떨어지기 전에 저장철인 페리틴이 먼저 감소할 수 있습니다.따라서 헤모글로빈이 정상이라고 해서 항상 철분 상태까지 충분하다고 볼 수는 없습니다. 반대로 페리틴 수치 하나만 보고 철결핍성 빈혈이라고 단정해서도 안 됩니다.✅ 먼저 핵심• 페리틴은 체내 저장철을 반영하는 검사입니다.• 건강한 성인에서 15ng/mL(µg/L) 미만은 철 저장량 부족을 시사할 수 있습니다.•.. 2026. 9. 10. 크레아티닌 정상인데 eGFR 낮으면? 60·90 수치와 신장기능 해석 건강검진 결과에서 크레아티닌은 정상이라고 되어 있는데 eGFR이 80, 70 또는 60 전후로 낮게 표시되어 있으면 신장 기능에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하기 쉽습니다.eGFR은 콩팥이 혈액을 얼마나 잘 걸러내는지를 추정한 추정 사구체여과율입니다. 크레아티닌 수치만 그대로 보는 것이 아니라 혈중 크레아티닌과 나이, 성별 등의 정보를 이용해 계산하기 때문에 크레아티닌이 검사실 정상범위 안에 있어도 eGFR은 낮게 나올 수 있습니다.중요한 점은 eGFR 숫자 한 번만 보고 만성콩팥병을 판단하지 않는다는 것입니다. 특히 eGFR 60~89는 다른 신장 손상 증거가 없다면 그 수치만으로 만성콩팥병으로 진단하지 않습니다. 반대로 eGFR이 60 미만으로 떨어져 있거나 소변 알부민이 증가했다면 재검사와 추가 평.. 2026. 9. 9. 간수치 AST·ALT 높으면? 정상수치와 간수치 낮추는 방법 총정리 건강검진 결과표를 받았는데 AST나 ALT 옆에 이상 표시가 있으면 '간이 많이 나빠진 건 아닐까?' 걱정부터 들 수 있습니다. 특히 술을 자주 마시지 않는데도 간수치가 높게 나오면 지방간이나 영양제, 복용 중인 약 때문인지 궁금해지기 쉽습니다.하지만 AST·ALT가 높다는 사실만으로 지방간이나 간염 같은 특정 질환을 바로 판단할 수는 없습니다. 이번 글에서는 AST·ALT 정상수치부터 간수치가 높아지는 이유, 지방간과의 관계, 생활관리 방법과 추가 확인이 필요한 경우까지 건강검진 결과를 이해하는 데 필요한 내용을 정리합니다.핵심 요약• AST·ALT는 간세포 손상을 확인할 때 사용하는 대표적인 효소입니다.• 건강검진 안내 기준에서는 AST 40 IU/L 이하, ALT 35 IU/L 이하를 정상으로 안내.. 2026. 9. 3. 혈압·혈당·콜레스테롤 정상수치는? 건강검진 수치와 관리법 총정리 건강검진 결과표를 받아보면 혈압, 공복혈당, 당화혈색소, 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방처럼 여러 숫자가 한꺼번에 표시되어 있어 무엇이 정상인지 헷갈리기 쉽습니다.특히 혈압·혈당·콜레스테롤은 심뇌혈관 건강을 확인할 때 중요하게 보는 대표적인 수치입니다. 이번 글에서는 혈압 정상수치, 혈당 정상수치, 콜레스테롤 정상수치와 건강검진 결과를 볼 때 확인해야 할 내용을 한눈에 정리해보겠습니다.건강검진 핵심수치 먼저 보기혈압 : 120/80mmHg 미만공복혈당 : 100mg/dL 미만당화혈색소 : 5.7% 미만총콜레스테롤 : 200mg/dL 미만LDL 콜레스테롤 : 130mg/dL 미만을 일반 참고기준으로 확인중성지방 : 150mg/dL 미만목차혈압 정상수치는 몇 mmHg일까?공복혈.. 2026. 9. 2. 지방간만 위험한 게 아니다? 지방췌장질환과 췌장암 위험성 총정리 지방간만 위험한 게 아니다? 지방췌장질환과 췌장암 위험성 총정리"건강검진에서 지방간은 들어봤는데 지방췌장은 처음인데요?" 의외로 많은 사람들이 놓치고 있는 위험 신호, 지금 확인해보세요.얼마 전 건강검진 결과를 정리하다가 문득 흥미로운 내용을 접하게 됐습니다. 지방간은 워낙 익숙한 질환이라 주변에서도 자주 이야기하지만, 지방췌장질환은 생각보다 잘 알려져 있지 않더라고요. 솔직히 저 역시 처음에는 "췌장에도 지방이 낄 수 있다고?"라는 반응이었습니다. 그런데 관련 연구들을 살펴보니 단순히 지방이 쌓이는 문제를 넘어 당뇨병, 췌장염, 심지어 췌장암 위험과도 연결될 수 있다는 내용이 적지 않았습니다. 더 놀라운 점은 날씬한 사람에게도 발생할 수 있다는 사실이었는데요. 오늘은 지방췌장질환이 무엇인지, 왜 주목해.. 2026. 6. 25. 건강검진 간수치 높게 나온 이유, 간수치 높으면 나타나는 증상 총정리 건강검진 간수치 높게 나온 이유, 간수치 높으면 나타나는 증상 총정리건강검진 결과표에서 갑자기 높게 찍힌 간수치, 단순 피로 때문일까요?건강검진 결과를 받아들고 가장 많이 놀라는 항목 중 하나가 바로 ‘간수치’입니다. 평소 특별한 증상이 없었는데 갑자기 AST, ALT 수치가 높게 나왔다면 덜컥 겁부터 나기도 하죠. 실제로 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 초기에 뚜렷한 증상이 잘 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그래서 건강검진에서 우연히 발견되는 경우도 흔합니다. 하지만 간수치 상승이 모두 심각한 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 최근 과로와 스트레스, 음주, 지방간, 약물 복용, 비만 같은 생활습관 요인으로도 간수치가 높게 나타나는 사례가 크게 늘고 있습니다. 중요한 건 단순히 숫자만 .. 2026. 5. 22. 위·대장암 예방, 검진 미루면 병 키운다… 가장 현명한 건강검진 타이밍 위·대장암 예방, 검진 미루면 병 키운다… 가장 현명한 건강검진 타이밍“괜찮겠지” 하고 미뤘던 건강검진, 그 선택이 몇 년 뒤 큰 후회가 될 수도 있습니다.솔직히 건강검진 예약 미루는 거, 저도 그래본 적 있어요. 바쁘다는 핑계, 내시경이 괜히 무섭다는 이유, 연말에 몰아서 하면 되겠지 하는 생각까지. 그런데 주변에서 검진 한 번 미뤘다가 예상치 못한 질환을 늦게 발견한 사례를 듣고 나니 생각이 확 달라지더라고요. 특히 위암이나 대장암처럼 초기 증상이 거의 없는 질환은 몸이 보내는 신호만 기다리다가는 너무 늦을 수 있다는 말을 들었을 때 좀 뜨끔했습니다. 요즘은 2030 젊은 층에서도 위·대장 질환이 늘고 있다고 하잖아요. ‘아직 젊으니까 괜찮겠지’라는 생각이 가장 위험할 수도 있습니다. 그래서 이번에는.. 2026. 5. 15. 건강검진은 삶을 설계하는 기술, 이제는 방식이 달라져야 한다 건강검진은 삶을 설계하는 기술, 이제는 방식이 달라져야 한다혹시… 건강검진 결과지 한 장으로 안심하고 끝내버린 적, 있지 않나요?안녕하세요. 저는 얼마 전에도 연말 건강검진 예약을 하면서 문득 이런 생각이 들었어요. 매년 같은 시기에, 비슷한 항목을 받고, 결과지 한 줄에 안도하는 이 익숙한 흐름이 과연 충분한 걸까… 하고요. 솔직히 말하면 저도 늘 “이상 없음”이라는 문장 하나에 마음을 놓곤 했거든요. 그런데 시간이 지날수록 몸 상태는 조금씩 달라지고, 생활 습관도 계속 변하는데 검진 방식은 그대로라는 게 좀 이상하게 느껴지더라고요. 그래서 오늘은 ‘건강검진’을 단순한 검사에서 벗어나, 삶을 설계하는 관점에서 바라보는 이야기를 해보려고 합니다.목차건강검진, 단순한 검사일까? 패키지 검진의 한계와 현실 .. 2026. 4. 20. 생활 습관 점검으로 암 예방, 지금 바로 실천하는 방법 생활 습관 점검으로 암 예방, 지금 바로 실천하는 방법“암, 정말 피할 수 없을까요?” 사실은요… 우리가 매일 하는 작은 습관이 이미 답을 가지고 있습니다.안녕하세요. 요즘 건강에 대해 진짜 많이 생각하게 되더라구요. 특히 주변에서 건강검진 이야기나 암 관련 소식 들으면 괜히 마음이 무거워지기도 하고요. 저도 얼마 전부터 식습관이랑 운동 습관 좀 바꿔보려고 노력 중인데… 솔직히 쉽진 않더라구요. 그런데 최근에 ‘생활 습관 점검만으로도 암 예방이 가능하다’는 이야기를 접하고 좀 생각이 바뀌었어요. 거창한 변화가 아니라, 진짜 일상 속 작은 실천이 중요하다는 거… 오늘은 그 이야기 같이 나눠보려고 합니다.목차암 예방에서 생활 습관이 중요한 이유 생활 습관 자가 점검 10가지 항목 일상에서 바로 실천하는 건강.. 2026. 3. 27. 이전 1 2 3 4 다음
