혈압관리3 혈압약과 된장국, 왜 함께 먹으면 위험할까? 부작용 완벽 정리! 혈압약과 된장국, 왜 함께 먹으면 위험할까? 부작용 완벽 정리!혈압약 복용 중이라면 된장국은 피해야 합니다. 나트륨 함량이 높아 약 효과를 떨어뜨리고, 심각한 부작용(고칼륨혈증, 신장 부담)을 유발할 수 있습니다. 특히 고령자·만성질환자는 주의 필요! 고혈압 환자를 위한 안전한 식습관과 대처법을 상세히 정리했습니다.목차혈압약과 된장국 문제란?부작용 원인위험군: 주의해야 할 사람대처법: 안전한 식습관된장국의 장단점자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 혈압 관리 전략혈압약과 된장국 문제란?문제 개요혈압약(ACE억제제, ARB, 이뇨제 등)은 혈관 이완·나트륨 배출로 혈압을 낮춥니다. 하지만 된장국의 높은 나트륨(1200~1500mg/그릇)은 약 효과를 무력화하고, 전해질 불균형·신장 부담을 유발합니다. 한국인 식.. 2025. 4. 25. 아침마다 머리에 이 증상 있다면 고혈압 신호입니다 아침마다 머리에 이 증상 있다면 고혈압 신호입니다아침에 일어나자마자 머리가 무겁거나 어지럽다면 주의가 필요합니다.아침 머리 증상 고혈압 신호일 가능성이 높기 때문입니다.고혈압은 '침묵의 살인자'로 불리며, 초기 증상을 놓치기 쉽습니다.대한고혈압학회에 따르면, 한국 성인의 30%가 고혈압을 겪고 있습니다.2025년 3월 27일 기준, 고혈압 증상과 관리법을 전문적으로 알아보겠습니다.아침 머리 증상, 고혈압의 신호일까? 고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상인 상태를 말합니다.아침에 나타나는 머리 증상은 고혈압의 대표적인 신호 중 하나입니다.특히 아침 두통 고혈압은 혈압이 밤새 상승하며 뇌 혈류에 영향을 줄 때 발생합니다.대한고혈압학회는 아침 두통, 어지럼증, 이명(귀 울림)을 고혈압의 주요 증상으로 꼽습.. 2025. 3. 28. 혈압 관리에 좋은 음식과 생활 습관! 한 번 바꿔보면 어떨까요? 혈압이 높다면? 작은 습관 하나로 큰 변화!어느 날 문득 혈압을 쟀는데… "어? 왜 이렇게 높지?!"이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 😵💫고혈압은 ‘소리 없는 살인자’라는 별명이 있을 정도로 무섭습니다.그렇다고 너무 걱정할 필요는 없어요!작은 생활 습관 하나만 바꿔도 혈압을 안정적으로 관리할 수 있거든요.오늘은 혈압 관리에 도움 되는 음식과 생활 습관을 알려드릴 테니,우리 건강한 삶을 위해 한 번씩 따라 해보자구요! 💪🏻✨1. 혈압 낮추는 음식, 이런 것들 챙겨 드세요! 🥗혈압을 잡으려면 무조건 싱겁게 먹어야 한다?물론 나트륨 줄이는 건 중요하지만, 그게 다가 아니에요!몸속에서 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식들도 꼭 챙겨 먹어야 합니다.🥑 아보카도건강한 지방이 가득한 이 녀석!특.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
