체중관리2 견과류 많이 먹으면 염증이 생긴다고요? 견과류 많이 먹으면 염증이 생긴다고요?건강식이라 믿고 먹었는데, 오히려 염증을 키운다고요? 우리가 몰랐던 견과류의 숨겨진 진실을 파헤쳐 봅니다.안녕하세요! 요즘 아침마다 견과류 한 줌 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 몇 달 전까진 그랬어요. 뭔가 건강해지는 느낌이랄까, ‘내 몸을 잘 챙기고 있다’는 자기만족도 컸죠. 그런데 어느 날, 자주 붓는 얼굴과 늘 피곤한 느낌이 신경 쓰이기 시작했어요. 병원에 가보니 ‘저등급 염증’이라는 말을 듣고 충격! 알고 보니 ‘과한 견과류 섭취’가 원인일 수 있다는 사실을 알게 됐죠. 오늘은 제가 직접 경험한 이야기를 바탕으로, ‘견과류와 염증’의 관계를 제대로 풀어보려고 해요.목차견과류 속 오메가-6, 염증 유발 경고 고열량·고지방의 함정 염증 체질이라면 더 주의해야 .. 2025. 6. 22. 다이어트 보조제 vs 영양제: 차이점과 올바른 선택 방법 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 헷갈려하시는 다이어트 보조제와 영양제의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 현대인들에게 꼭 필요한 정보를 정리해봤습니다.목차다이어트 보조제와 영양제의 정의주요 차이점대표적인 다이어트 보조제 종류필수 영양제 종류선택 시 고려사항효과적인 사용법결론1. 다이어트 보조제와 영양제의 정의다이어트 보조제다이어트 보조제는 체중 감량이나 체지방 감소를 목적으로 하는 제품입니다. 주로 신진대사 촉진, 식욕 억제, 지방 연소 등의 효과를 내세우고 있죠.영양제영양제는 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 보충하기 위한 제품입니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 사용됩니다.2. 주요 차이점구분다이어트 보조제영양제목적체중 감량, 체지방 감소영양소 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
