중성지방관리2 심근경색·뇌졸중 예방? 혈관 청소부 오메가3 효능의 반전 심근경색·뇌졸중 예방? 혈관 청소부 오메가3 효능의 반전혈관 속 염증과 중성지방… 조용히 쌓이다가 어느 날 심근경색과 뇌졸중으로 터질 수 있습니다. 과연 오메가3는 정말 ‘혈관 청소부’일까요?요즘 건강검진 결과지를 보면 가장 먼저 눈이 가는 항목이 바로 콜레스테롤이나 중성지방 수치입니다. 저 역시 얼마 전 검진을 받았는데, 의사 선생님이 “지금은 괜찮지만 관리 안 하면 위험할 수 있다”는 말을 하더라고요. 그때 가장 많이 들은 영양제가 바로 오메가3였습니다. 흔히 ‘혈관 청소부’라고 불리는데요, 정말로 혈관을 깨끗하게 만드는 효과가 있는 걸까요? 오늘은 심근경색과 뇌졸중의 원인이 되는 혈관 염증과 중성지방 문제, 그리고 오메가3가 어떤 원리로 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는지 차근차근 살펴보겠습니다.목.. 2026. 3. 10. 고지혈증 낮추는 생활습관 7가지 완전 정리 고지혈증 낮추는 생활습관 7가지 완전 정리“LDL과 중성지방, 정말 생활습관만 바꿔도 떨어질까?” 실제로 해보면 놀랍게 달라지는 게 몸이에요.안녕하세요 여러분 :) 요즘 들어 몸이 예전 같지 않다… 이런 느낌 한 번쯤 있으셨죠? 저도 얼마 전에 갑자기 심장이 두근거리고 피로가 잘 안 풀려서 “어, 나도 혹시 고지혈증 시작되는 건가?” 이런 생각까지 들더라구요. 그래서 식단도 손보고 운동도 조금씩 챙기기 시작했는데, 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이 들었어요. 고지혈증은 약만 믿고 방치하면 금방 생활에 영향을 주는 얄미운 친구라서, 오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 느낀 생활습관 7가지를 예쁘게 정리해봤어요. 여러분도 하나씩 따라해보면 진짜 몸이 달라질 거예요!목차1) 하루 30분 이상 빠르게 걷기 2) 식.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음
