영양제중복1 아침마다 영양제 6~7알? 간이 보내는 위험 신호 제대로 알기 아침마다 영양제 6~7알? 간이 보내는 위험 신호 제대로 알기건강 챙기려던 습관이 오히려 간을 망칠 수도 있다면… 지금 먹고 있는 영양제, 정말 괜찮은 걸까요?안녕하세요. 요즘 저도 그렇고 주변 사람들 보면 아침마다 영양제 챙겨 먹는 게 거의 루틴이더라구요. 저 역시 피곤할 때마다 하나씩 추가하다 보니 어느 순간 손에 들린 게 5개, 6개… 솔직히 좀 놀랐어요. “이렇게까지 먹어야 하나?” 싶으면서도 그냥 계속 먹게 되더라구요. 근데 최근에 알게 된 사실이 꽤 충격적이었습니다. 단순히 많이 먹는 게 문제가 아니라, 서로 다른 성분을 ‘겹쳐서’ 먹는 게 간에 부담을 준다는 거였어요. 오늘은 우리가 무심코 반복하는 이 습관, 진짜 괜찮은 건지 같이 한번 짚어보려고 합니다.목차아침 영양제 습관, 언제부터 문제.. 2026. 4. 6. 이전 1 다음