수용성식이섬유1 생수만으론 부족하다? 혈당·끈적한 혈액 잡는 진짜 ‘물’, 오크라 물의 정체 생수만으론 부족하다? 혈당·끈적한 혈액 잡는 진짜 ‘물’, 오크라 물의 정체물 많이 마시는데도 혈당은 그대로라면… 혹시 물이 문제일지도 모릅니다.안녕하세요. 요즘 주변에서 “당 수치가 잘 안 내려간다”, “혈액이 끈적한 느낌이 든다”는 얘기를 정말 자주 들어요. 저도 한때는 생수만 열심히 마시면 몸이 알아서 좋아질 거라 믿었거든요. 근데 말이죠, 어느 순간부터 공복 혈당은 그대로고, 식후엔 더 출렁이는 느낌이 들더라구요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 오크라 물이었어요. 처음엔 솔직히 반신반의했죠. 끈적한 채소를 물에 담가 마신다니, 좀 낯설잖아요. 그런데 자료를 찾아보고, 실제 사례들을 보다 보니 ‘아, 이건 그냥 유행은 아니구나’ 싶더라구요. 오늘은 그 이야기를 차근차근 풀어보려 합니다.목차생수만 .. 2026. 1. 8. 이전 1 다음