블루베리효능2 아침에 먹는 과일, 진짜 건강할까? 신장암 부르는 식습관의 진실 아침에 먹는 과일, 진짜 건강할까? 신장암 부르는 식습관의 진실건강을 위해 챙겨 먹는 과일이 오히려 당신의 신장을 위협하고 있을지도 모른다면, 믿으시겠어요?안녕하세요 여러분, 저는 매일 아침 과일로 하루를 시작하는 게 건강의 지름길이라고 굳게 믿어왔던 10년 차 건강 블로거입니다. 그런데 얼마 전 건강 검진 결과를 계기로 제 식습관을 다시 들여다보게 되었어요. 특히 ‘과일 속 당분’에 관한 정보를 접하고 나선, 그동안 무심코 해왔던 행동들이 얼마나 위험했는지 깨달았습니다. 이번 글에서는 저처럼 아침 과일이 습관이었던 분들에게 꼭 알려드리고 싶은 사실들, 그리고 신장 건강을 위한 올바른 과일 섭취법에 대해 나눠보려고 합니다.목차아침 과일, 정말 몸에 좋을까? 신장을 망치는 과당의 실체 아침에 피해야 할 과.. 2025. 6. 10. 당뇨·고혈압·고지혈증·만성염증까지, 최강 음식 4가지 완벽 분석 당뇨·고혈압·고지혈증·만성염증까지, 최강 음식 4가지 완벽 분석의사도 놀란 그 음식, 혈당·혈압·지질·염증을 동시에 잡다?! 건강이 걱정이라면 지금 당장 확인해보세요.안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨도 따뜻해지고 야외 활동이 많아지면서 건강에 대한 관심도 높아졌죠? 저도 최근 건강검진을 받고 나서 혈당 수치가 살짝 올라간 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 그래서 식단을 다시 점검하던 중, 정말 흥미로운 정보들을 발견하게 되었답니다. 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 그리고 만성 염증에 동시에 좋은 음식이 있다면 믿으시겠어요? 오늘은 제가 하나하나 직접 찾아보고 먹어본 음식들 중에서, 정말 효과 있다고 느꼈던 4가지 ‘최강 음식’을 소개해드릴게요. 몸과 마음을 함께 챙기는 시간이 되었으면 해요!목차1. 만성 염증의 천적, .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
