발효식품부작용1 “몸에 좋다더니 독이 될 수도?” 의외로 주의해야 할 항염 식품 7가지 “몸에 좋다더니 독이 될 수도?” 의외로 주의해야 할 항염 식품 7가지건강식으로 알려진 음식도 체질에 따라 오히려 불편함을 만들 수 있습니다.솔직히 저도 “몸에 좋다”는 음식은 무조건 많이 먹는 게 좋은 줄 알았어요. 특히 연어, 견과류, 올리브유 같은 건 건강식의 대표 이미지가 강하잖아요. 그런데 어느 날 친구가 요거트 먹고 두통이 심해졌다고 하더라고요. 처음엔 이해가 안 갔는데, 알고 보니 발효식품 속 히스타민 때문일 수도 있다는 이야기를 듣고 꽤 놀랐습니다.최근 미국 건강 매체 베리웰헬스(Verywell Health)도 “항염 식품이 모든 사람에게 똑같이 좋은 건 아니다”라고 소개했는데요. 특정 체질이나 질환이 있는 사람은 오히려 증상이 악화될 수 있다고 합니다. 결국 중요한 건 ‘좋은 음식’ 자체.. 2026. 5. 4. 이전 1 다음