술보다 간암 위험 10배? 간장게장, 훈제오징어 등 간 건강 위협 음식
술보다 간암 위험 10배? 간장게장, 훈제오징어 등 간 건강 위협 음식간암 음식 주의! 간장게장, 훈제오징어, 마른 멸치, 된장찌개가 술보다 간 건강에 치명적? 염분 주의와 발암물질 위험, 한의학 관리법, 대체 식품으로 간암 예방하세요!목차간암, 술만 문제 아니다1. 간장게장: 니트로사민 위험2. 훈제오징어: PAHs 발암물질3. 마른 멸치: 염분 과다4. 된장찌개: 국물의 함정한의학으로 본 간 건강대체 식품 및 식습관 팁자주 묻는 질문 (FAQ)1. 간암, 술만 문제 아니다간암 음식이 간 건강을 위협한다. 간암은 지방간→염증→섬유화→간경변 단계를 거쳐 발생, 한국인 사망 원인 3위(40~50대 1위, 연간 1만 명 사망)다. 술(알코올 간염 30%)보다 지방간(비알코올성 40%), B형 간염(50%),..
2025. 4. 30.
현미의 배신? 무기 비소 발암물질 논란 완벽 정리!
현미의 배신? 무기 비소 발암물질 논란 완벽 정리!현미는 건강식의 대명사로 섬유질과 항산화 성분이 풍부하지만, 최근 무기 비소(1급 발암물질) 함량이 백미보다 높다는 연구가 주목받고 있습니다. 특히 어린이 섭취 시 주의가 필요하다고 합니다. 무기 비소의 건강 위험, 현미의 장단점, 안전한 섭취법을 상세히 알아봅시다.목차현미와 무기 비소란?건강 위험: 무기 비소의 영향원인: 왜 현미에 비소가?관리법: 안전한 현미 섭취현미의 장단점자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 현미와 건강 식단현미와 무기 비소란?현미 개요현미는 도정하지 않은 쌀로, 쌀겨(외피)에 식이섬유, 비타민(B1, B6), 미네랄(마그네슘, 인), 항산화 성분(감마오리자놀, 피트산)이 풍부해 백미보다 영양가가 높습니다. 혈당 조절, 변비 예방, 콜레..
2025. 4. 25.