만성피로3 술보다 간을 더 빨리 망가뜨리는 음식들, 우리가 매일 먹고 있었다! 술보다 간을 더 빨리 망가뜨리는 음식들, 우리가 매일 먹고 있었다!“술 하나도 안 마시는데… 왜 간 수치가 높을까?” 이 말, 혹시 요즘 나도 하고 있진 않나요?안녕하세요 여러분! 며칠 전 건강검진 결과를 보다가 진짜 깜짝 놀랐어요. 술은 거의 입에도 안 대는데 간 수치가 괜히 높게 나온 거 있죠? 순간 너무 당황스러워서, 의사 선생님께 이것저것 물어보며 제 식단을 돌아봤는데… 그때야 깨달았어요. 우리가 평소 아무렇지 않게 먹는 음식들이 간을 얼마나 지치게 하는지 말이에요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하며 느꼈던 충격적인 정보들을 여러분과 꼭 나누고 싶어요.목차고당분 디저트가 간을 공격하는 이유 트랜스지방이 간에 남기는 48시간의 충격 치킨·튀김류가 ‘간 파괴자’라 불리는 이유 흰 탄수화물이 지방간을 .. 2025. 11. 18. 이 증상 생기면 주의! 간기능이 망가지고 있는 신호 이 증상 생기면 주의! 간기능이 망가지고 있는 신호혹시 요즘 이유 없이 피곤하다면? 가벼운 신호도 그냥 넘기면 큰일 날 수 있어요. 우리 몸의 침묵의 장기, 간이 보내는 SOS를 지금부터 확인해보세요.안녕하세요, 요즘 유난히 몸이 무겁고 기운이 안 나는 분들이 많더라구요. 저도 예전에 이유 모를 피로감에 시달리다가 간기능 검사를 받고 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그때 병원에서 들은 얘기 덕분에 지금은 정기검진으로 간 건강을 지키고 있답니다. 오늘은 저처럼 놓치기 쉬운 간기능 저하 신호들을 함께 살펴보려 해요.목차간기능 저하 초기 증상 소화기 관련 신호들 근골격계로 나타나는 증상 피부와 소변, 대변의 변화 간기능 심각 저하 신호 간 건강 지키는 생활 수칙간기능 저하 초기 증상간이 망가지기 시작하면 몸이 가.. 2025. 7. 4. 단백질 부족 증상이 보내는 경고 신호 4가지 단백질 부족 증상이 보내는 경고 신호 4가지"피로하다고요? 혹시 단백질 부족일지도 몰라요. 얼굴 붓기부터 탈모까지, 당신 몸이 보내는 단백질 경고신호를 알고 있나요?"안녕하세요 여러분! 요즘 따라 아침에 눈 뜨면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 머리카락도 예전보다 훨씬 많이 빠진다고 느끼지 않으셨나요? 저도 얼마 전 그런 경험을 했거든요. 처음엔 단순히 피로나 계절 탓이라고 넘겼는데, 알고 보니 '단백질 부족'이라는 충격적인 원인이 있더라고요. 단백질은 단순히 근육만 키우는 게 아니라, 우리 몸 전체 기능에 영향을 주는 핵심 영양소랍니다. 오늘은 여러분과 함께, 단백질이 부족할 때 나타나는 의외의 증상들을 하나하나 풀어보려고 해요. 진짜 놓치면 건강 망가질 수도 있으니까요. 함께 꼼꼼히 확인해봐요!목차얼굴과 눈 주변.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
