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대사증후군3

젊은 층 지방간, 방치하면 암으로 이어질 수 있다? 젊은 층 지방간, 방치하면 암으로 이어질 수 있다?“술도 잘 안 마시는데 지방간이라니?” 방심하다가 젊은 나이에 암까지 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 들어 주변 20~30대 친구들 사이에서도 건강검진에서 ‘지방간’ 진단을 받았다는 이야기를 심심치 않게 듣습니다. 저 역시 몇 년 전 회사 건강검진에서 ‘경도 지방간’이라는 결과를 받아 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그때는 그냥 대수롭지 않게 넘겼지만, 최근 연구 결과를 보니 생각보다 위험하다는 걸 절실히 느끼게 되더군요. 특히 젊은 층에서 지방간이 암으로 진행될 수 있다는 소식은 저뿐만 아니라 많은 분들에게 경각심을 줄 만한 이야기라 오늘 함께 나눠보려 합니다.목차지방간이란 무엇인가? 술 말고도 원인은 다양하다 젊은 층 지방간과 암.. 2025. 9. 25.
혈관 건강에 특화된 반찬, 미역줄기의 모든 것 혈관 건강에 특화된 반찬, 미역줄기의 모든 것의사도 추천한 그 반찬, 식탁 위 작은 해조류가 혈관을 지킨다고요? 지금 주목해야 할 식재료, 바로 ‘미역줄기’입니다.안녕하세요 여러분! 요즘 혈관 건강에 유독 관심이 많아졌어요. 특히 가족 중 누군가가 고혈압이나 고지혈증으로 약을 복용하기 시작하면, 식단에도 민감해질 수밖에 없더라구요. 저희 집은 얼마 전부터 식탁에 ‘미역줄기’를 올리기 시작했어요. 처음엔 그냥 해조류 반찬 정도로 생각했는데, 알고 보니 이 작은 재료가 의외로 큰 역할을 하더라구요. 그래서 오늘은 미역줄기의 혈관 건강 효과에 대해 과학적 근거를 바탕으로 하나하나 풀어보려 해요.목차알긴산의 나트륨 배출 효과 푸코이단의 혈전 예방 작용 요오드와 미네랄의 균형 콜레스테롤 수치 조절 작용 저칼로리 .. 2025. 5. 30.
쌀떡의 숨겨진 위험: 살 안 찐다고 먹었다가 장기 손상? 쌀떡의 숨겨진 위험: 살 안 찐다고 먹었다가 장기 손상?“건강한 쌀떡”이라는 오해, 당신의 췌장과 간을 조용히 망칠 수 있어요!안녕하세요, 건강한 식습관을 위한 정보를 전하는 블로거입니다! 떡볶이 떡, 가래떡, 절편… 한국인이라면 누구나 사랑하는 쌀떡! 아침 대용, 간식, 야식으로 부담 없이 먹기 좋은 이 음식이 사실은 **장기 손상의 주범**일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? “혈당 관리”와 “저GI 간식”이 화제인 걸 보고, 한국인 식습관에서 쌀떡이 얼마나 위험한지 정리해봤어요. 췌장, 간, 신장, 장 건강을 지키고 싶다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 친구들과 건강 정보를 나눠요! 🥗목차1. 쌀떡, 왜 위험할까? 2. 한국인 식습관 속 쌀떡 함정 3. 쌀떡 건강하게 먹는 법 1. 쌀떡, 왜 위험할까.. 2025. 5. 20.

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