고혈압2 혈압약과 된장국, 왜 함께 먹으면 위험할까? 부작용 완벽 정리! 혈압약과 된장국, 왜 함께 먹으면 위험할까? 부작용 완벽 정리!혈압약 복용 중이라면 된장국은 피해야 합니다. 나트륨 함량이 높아 약 효과를 떨어뜨리고, 심각한 부작용(고칼륨혈증, 신장 부담)을 유발할 수 있습니다. 특히 고령자·만성질환자는 주의 필요! 고혈압 환자를 위한 안전한 식습관과 대처법을 상세히 정리했습니다.목차혈압약과 된장국 문제란?부작용 원인위험군: 주의해야 할 사람대처법: 안전한 식습관된장국의 장단점자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 혈압 관리 전략혈압약과 된장국 문제란?문제 개요혈압약(ACE억제제, ARB, 이뇨제 등)은 혈관 이완·나트륨 배출로 혈압을 낮춥니다. 하지만 된장국의 높은 나트륨(1200~1500mg/그릇)은 약 효과를 무력화하고, 전해질 불균형·신장 부담을 유발합니다. 한국인 식.. 2025. 4. 25. 깻잎절임: 무심코 먹는 반찬의 나트륨 함량과 건강 리스크 깻잎절임: 무심코 먹는 반찬의 나트륨 함량과 건강 리스크깻잎절임은 한국 식탁의 대표 반찬으로, 짭조름한 맛과 밥도둑 매력으로 사랑받지만, 높은 나트륨 함량과 식품첨가물로 인해 고혈압, 신장 질환, 간 건강 문제를 유발할 수 있습니다(taimtok, 2025.04.20). 깻잎 한 장당 나트륨 100~150mg, 하루 3~5장 섭취 시 WHO 권장량(2,000mg)의 30%에 달한다고 경고했습니다. 건강한 반찬으로 오해받는 깻잎절임의 리스크와 올바른 섭취법을 분석해 건강한 식습관을 제안합니다!목차깻잎절임의 나트륨 함량 개요장단점: 왜 위험한가?나트륨과 식품첨가물 분석건강 리스크: 고혈압·신장·간건강한 섭취법 4가지자주 묻는 질문 (Q&A)결론: 식습관 전략은?깻잎절임의 나트륨 함량 개요깻잎절임은 깻잎을 간.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
