건강습관1 혈압 관리에 좋은 음식과 생활 습관! 한 번 바꿔보면 어떨까요? 혈압이 높다면? 작은 습관 하나로 큰 변화!어느 날 문득 혈압을 쟀는데… "어? 왜 이렇게 높지?!"이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 😵💫고혈압은 ‘소리 없는 살인자’라는 별명이 있을 정도로 무섭습니다.그렇다고 너무 걱정할 필요는 없어요!작은 생활 습관 하나만 바꿔도 혈압을 안정적으로 관리할 수 있거든요.오늘은 혈압 관리에 도움 되는 음식과 생활 습관을 알려드릴 테니,우리 건강한 삶을 위해 한 번씩 따라 해보자구요! 💪🏻✨1. 혈압 낮추는 음식, 이런 것들 챙겨 드세요! 🥗혈압을 잡으려면 무조건 싱겁게 먹어야 한다?물론 나트륨 줄이는 건 중요하지만, 그게 다가 아니에요!몸속에서 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식들도 꼭 챙겨 먹어야 합니다.🥑 아보카도건강한 지방이 가득한 이 녀석!특.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
