트럼프도 앓는 만성정맥부전과 하지정맥류, 다리 건강의 숨은 경고
하루가 끝날 때마다 다리가 무겁고 붓는다면, 단순한 피로가 아니라 혈관이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다.
안녕하세요, 오늘은 제 주변에서도 흔히 들을 수 있는 고민, 바로 저녁만 되면 종아리가 퉁퉁 붓고, 자다가 다리에 쥐가 나서 잠에서 벌떡 깨는 그 괴로운 경험에 대해 이야기해보려 합니다. 사실 저도 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장 생활을 하다 보니 비슷한 증상을 겪곤 했어요. 그냥 나이 탓인가 싶었는데, 최근에 도널드 트럼프 전 미국 대통령도 이 병을 앓고 있다는 소식을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 단순히 피곤한 게 아니라 '만성정맥부전'이라는 혈관 질환일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 하지정맥류와 만성정맥부전의 원인과 증상, 그리고 예방 방법까지 함께 정리해드릴게요.
목차
만성정맥부전과 하지정맥류란 무엇인가?
만성정맥부전은 다리 정맥 속의 판막이 망가져서 혈액이 심장 쪽으로 잘 올라가지 못하고 아래로 고이는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 다리에 있는 혈액이 역류하거나 정체되면서 정맥이 점점 늘어나고 피부 위로 불룩 튀어나오게 되는 거예요. 그 대표적인 형태가 바로 하지정맥류입니다. 파란색 또는 보랏빛 혈관이 뱀처럼 구불구불 도드라지는 모습을 보셨을 텐데, 단순히 보기 싫은 문제로 끝나는 게 아니라 통증, 붓기, 염증 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 미국의 트럼프 전 대통령이 앓고 있다고 밝힌 병도 바로 이 만성정맥부전이죠.
대표적인 증상과 진단 기준
하지정맥류의 증상은 단순히 다리가 무겁고 피곤한 것을 넘어서 다양한 신호로 나타납니다. 저녁이 되면 다리가 붓거나 종아리가 당기고, 자다가 쥐가 나는 경우도 흔하죠. 심해지면 피부 색이 변하거나 심지어 궤양으로 진행될 수도 있습니다. 의학적으로는 혈관의 굵기에 따라 분류하기도 하는데, 아래 표를 보시면 이해가 쉬울 거예요.
| 분류 | 혈관 직경 | 특징 |
|---|---|---|
| 하지정맥류 | 3mm 이상 | 피부 위로 튀어나와 뱀처럼 보임 |
| 망상정맥 | 1~3mm | 거미줄처럼 퍼져 있는 혈관 |
| 모세혈관 확장증 | 1mm 이하 | 얇고 붉은 실핏줄이 드러남 |
왜 생기는 걸까? 주요 원인과 위험군
하지정맥류는 단순히 오래 서 있는 직업군에서만 생기는 게 아닙니다. 의외로 오랫동안 앉아 있는 사무직 종사자에게도 흔히 발생하죠. 혈액을 심장으로 밀어올리는 종아리 근육이 제대로 움직이지 않으면, 정맥 속 판막이 손상되기 쉽습니다. 특히 여성, 임신부, 가족력이 있는 사람들은 더욱 주의해야 합니다.
- 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업 (교사, 간호사, 운전기사, 사무직 등)
- 중년 여성과 임신부 (호르몬 변화와 자궁 압박으로 인한 정맥 손상)
- 고령, 비만, 가족력 등 유전적·생활습관적 요인
- 운동 부족, 과체중, 변비 등 배에 압력을 주는 습관
생활 속에서 실천할 수 있는 예방법
하지정맥류를 예방하기 위해서는 일상 습관부터 관리하는 것이 가장 중요합니다. 오래 서 있어야 한다면 2~3분마다 다리를 들어 올려주거나, 앉아 있을 때는 다리를 꼬지 않는 것이 도움이 됩니다. 또, 쉴 때는 다리를 심장보다 높게 두고 발끝을 당겼다 폈다 하는 스트레칭을 해주면 혈액순환이 한결 원활해집니다. 특히 걷기나 수영, 등산 같은 유산소 운동은 종아리 근육을 강화시켜 예방 효과가 탁월합니다.
비수술적 치료부터 수술적 치료까지
하지정맥류는 증상의 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다. 가벼운 경우에는 압박스타킹만으로도 호전될 수 있지만, 진행된 경우에는 약물치료나 수술이 필요할 수도 있습니다. 대표적인 치료 방법을 정리하면 다음과 같습니다.
| 치료 방법 | 설명 | 적용 대상 |
|---|---|---|
| 압박스타킹 | 발목부터 허벅지까지 단계별 압박으로 혈액 순환 개선 | 가벼운 증상자, 예방 목적 |
| 정맥 순환 개선제 | 정맥벽 강화 및 염증 완화 효과 | 중등도 증상자 |
| 레이저/고주파 치료 | 확장된 정맥을 폐쇄하거나 제거하는 시술 | 진행된 하지정맥류 |
집에서 할 수 있는 관리와 습관 개선법
정맥 건강을 지키기 위해 집에서 실천할 수 있는 방법은 생각보다 많습니다. 작은 습관의 변화가 장기적으로 큰 차이를 만드니까요. 특히 체중 관리와 규칙적인 운동은 기본입니다. 여기에 더해 몇 가지 습관을 꾸준히 지켜보세요.
- 다리를 꼬고 앉지 않기
- 하루 30분 이상 걷기 또는 가벼운 운동하기
- 쉴 때 다리를 심장보다 높게 두기
- 사우나나 뜨거운 찜질 피하기
- 꾸준히 스트레칭하고 발목 돌리기
자주 묻는 질문 (FAQ)
아닙니다. 미관상의 문제일 뿐만 아니라 통증, 붓기, 염증, 궤양 같은 합병증을 동반할 수 있는 질환입니다.
혈액순환 장애로 인해 다리의 무거움, 저림, 통증을 유발하며 심한 경우 피부 궤양까지 진행될 수 있습니다.
아침에 일어나자마자 착용하고, 잠자리에 들기 전에는 반드시 벗는 것이 원칙입니다.
발목부터 허벅지까지 압력을 단계적으로 주어 혈액이 심장으로 잘 올라가도록 돕습니다.
모든 환자가 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 증상이 심하거나 합병증이 동반된 경우에만 수술적 치료를 고려합니다.
레이저나 고주파를 이용해 확장된 정맥을 폐쇄하거나 제거하는 시술이 대표적입니다.
네, 특히 중년 여성과 임신부에게 흔히 발생합니다. 호르몬 변화와 자궁 압박이 큰 요인입니다.
남성에게도 충분히 발생할 수 있으며, 특히 비만이나 운동 부족, 장시간 운전 등 생활 습관이 큰 영향을 줍니다.
다리 건강은 하루아침에 무너지는 게 아니고, 작은 습관들의 누적으로 나타납니다. 저녁마다 종아리가 붓고 무겁게 느껴진다면 단순한 피곤함으로 넘기지 말고, 몸이 보내는 신호를 귀 기울여 들어보세요. 저도 생활 습관을 조금씩 바꾸면서 다리 컨디션이 눈에 띄게 달라지는 걸 경험했습니다. 여러분도 꾸준한 관리와 예방으로 다리 건강을 꼭 지켜내시길 바랍니다. 혹시 공감되는 경험이나 본인만의 관리 꿀팁이 있다면 댓글로 나눠주세요. 서로의 이야기가 누군가에게 큰 도움이 될 수 있으니까요!
'건강(건강한식단, 식단계획, 다이어트식단, 영양소, 균형잡힌식사, 건강관' 카테고리의 다른 글
| 비만약 마운자로, 수면 무호흡증 치료제로도 승인 (1) | 2025.08.21 |
|---|---|
| 헬리코박터균 제균 치료로 골다공증 위험 29% 낮추는 방법 (2) | 2025.08.20 |
| “이 정도는 괜찮겠지” 했다가 응급실행…여름철 주의해야 할 음식 4가지 (3) | 2025.08.18 |
| 채식이 암 발병 위험을 낮추는 과학적 이유와 효과 (5) | 2025.08.14 |
| 당뇨병 오기 직전, 우리 몸이 보내는 의외의 전조증상 5가지 (3) | 2025.08.13 |
